thunfisch-lasagne

 
800 g tomaten, 240 g thunfisch {im eigenen saft}, 200 g mais, 4 tl halbfettmagarine, 2 el mehl, 250 ml fettarme milch, 2 tl italienische kräuter, salz, pfeffer, geriebene muskatnuss, 75 g schafskäse, 8 lasagneplatten

01 tomaten in würfel schneiden, thunfisch zerpflücken & beides mit mais vermengen.

02 magarine erhitzen, mit mehl bestäuben & verrühren. milch angießen, glatt rühren, kurz erhitzen & mit kräutern, salz, pfeffer & muskatnuss kräftig würzen. schafskäse zerkrümeln & unter die sauce rühren.

03 4 lasagneplatten in eine auflaufform legen, mit gemüse-thunfisch-mischung belegen & mit sauce begießen. das ganze wiederholen & mit sauce abschließen.

04 im vorgeheizten backofen bei 200° auf mittlerer schiene 40 minuten überbacken.

p.s.: weight watcher = 7 punkte.
p.p.s.: wir haben noch parmesan drüber gerieben!

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Kommentare (4)

  1. klingt sehr lecker! mach auch gerade mal wieder ww und da passt das hervorragend. überhaupt hast du da viele tolle rezepte – gibt’s die irgendwo gebündelt? mit tags arbeitest du nicht, oder?

  2. doch, doch. mach ich seit neuesten schon. eine liste ist bei der rezept-seite zu finden. hier der direkte link:
    https://www.zwergenprinzessin.com/rezepte/zutaten/

  3. Guten Tag

    Ihr Blog hat unsere Aufmerksamkeit erregt, aufgrund der Qualität seiner Rezepte.

    Wir würden uns freuen, wenn Sie sich auf Petitchef.com einschrieben, damit wir auf ihn verweisen können.

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    Herzlichst

  4. @vincent: ich hab mich da schon vor ein paar wochen eingetragen.
    http://de.petitchef.com/feed/zwergenprinzessin-kocht-uid-5652
    trotzdem natürlich danke schön!

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