zwergenprinzessin kocht!

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the dinner project

dinner table.

ein mal in der woche schreibe ich auf, was es bei der zwergenprinzessin zu essen gab. klicke auf das bild, um die vergangen menüs zu sehen.

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kartoffel-pfanne mit zucchini & scampi

pro portion: ca. 470 kcal, E 36g, F 9g, KH 53g, cholesterin: ca 122mg

250g kleine kartoffeln, jodsalz, 200g zucchini, 1/2 bund dill, 100g magerquark, 2 el fettarme milch, 75g scampi (ich hab shrimps aus dem supermarkt genommen), pfeffer, 1 tl olivenöl

01. kartoffeln gründlich waschen & mit schale in salzwasser etwa 15 minuten gar kochen. abgießen. zucchini waschen & die enden abschneiden. zucchini längs halbieren & in scheiben schneiden. kartoffeln in spalten schneiden.

02. dill waschen, trockenschütteln & klein hacken. quark mit milch & der hälfte vom dill verrühren. mit salz & pfeffer würzen. scampi abspülen & mit küchenpapier trockentupfen.

03. olivenöl in einer beschichteten pfanne erhitzen. kartoffeln, zucchini & scampi darin etwa 6 minuten knusprig anbraten. restlichen dill zugeben. mit salz & pfeffer würzen. mit quark servieren.

zimtkuchen

250 g margarine, 250 g staubzucker, 4 eigelb, 4 eiklar, 250 g griffiges mehl, 120 g geriebene nüsse, 1 TL backpulver, 1 TL zimt, ca. 1/8 L milch

01 margarine, staubzucker & dotter cremig rühren.

02 eiklar zu steifem schnee schlagen.

03 mehl, nüsse, backpulver & zimt vermischen & abwechselnd mit eischnee & milch unter die dottermasse mengen.

04 teig in eine gefettete & bemehlte längliche küchenform füllen.

05 bei 180° ca. 40 minuten backen, dann aus der form stürzen & mit staubzucker bestreuen.

mein neuer lieblingskuchen und das nicht nur wegen der form!
tigerentenzimtkuchen tigerentenzimtkuchen

nudelsalat mit rucola & oliven


40g nudeln, zb. muscheln, jodsalz, 3 tomaten, 50g rucola, 6 schwarze oliven ohne stein (ich hab aber grüne genommen), 1 knoblauchzehe, 1 el balsamico-essig, 1 tl brauner zucker, 1 tl olivenöl, pfeffer, 10g parmesankäse

01 nudeln in reichlich sprudelnd kochenden salzwasser ca. 8 minuten gar kochen. abgießen & kalt abspülen.

02 tomaten waschen, halbieren, den grünen stielansatz herausschneiden & würfeln. rucola abspülen, trocknschütteln, die dicken stielansätze abschneiden & grob hacken. oliven fein würfeln.

03 knoblauch schälen, fein hacken. mit essig, zucker & dem öl verrühren. mit salz & pfeffer abschmecken. nudeln, tomaten, rucola & oliven in einer schüssel mischen. dressing darüber träufeln & unterrühren. parmesankäse darüber hobeln.

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